Пилатес
— специфические комплексные упражнения, направленные на возвращение позвоночнику его естественной формы; отличительная особенность этих упражнений в том, что необходимо постоянно контролировать свое тело в пространстве. Тренируются как отдельные мышечные группы, так и большое количество мелких мышечных групп, а так же мышцы-стабилизаторы, которые в обычных силовых тренировках редко задействованы. Изначально пилатес выступает как лечебная система упражнений, направленная на устранение какой-то определенной проблемы (коррекция осанки и позвоночного столба, укрепление мышц живота), как дополнительный эффект – это укрепление всех групп мышц, возможно снижение массы тела, ваша фигура становится упругой и подтянутой.

Расписание занятий и запись на тренировку по тел:
+7 (978) 722 92 98
+7 (978) 722 93 04


Также в этом разделе:

- Фитнес
- Степ-аэробика / аэробика
- Пилатес
- Калланетика
- Фитболы
- Функциональный тренинг