В спортивно-оздоровительном центре «Жизнь» проводятся групповые и индивидуальные занятия по фитнесу.

Итак, а что же собой представляет фитнес?
Фитнес - это двигательная активность, организованная в рамках различных фитнес-программ, которые направленны на улучшение общей физической подготовленности организма и морального состояния человека, а также помогают скорректировать массу тела.
В нашем центре практикуются следующие фитнес —программы:

- Степ-аэробика / аэробика
- Пилатес
- Калланетика
- Фитболы
- Функциональный тренинг


Группы в трех направлениях:

- Групповой фитнес
- Пилатес
- Калланетика

Групповой фитнес будет включать в себя занятия по аэробике, степ-аэробике и функциональному тренингу. На этих занятиях вы сможете снизить массу своего тела и улучшить физические показатели своего здоровья (это: подготовленность сердечно-сосудистой системы; гибкость; мышечная выносливость; сила; мощность; развитость чувства равновесия; хорошая координация движений; соотношение жировой и мышечной ткани).

На занятиях пилатесом и калланетикой вы сможете проработать все группы мышц, улучшить свою растяжку и осанку, снизить вес, скорректировать фигуру и научиться управлять своим телом. Пилатес и калланетика отлично подойдут людям, которым противопоказанны динамичные виды фитнеса или же человеку, которому по его типу темперамента, ближе медленный, спокойный ритм выполнения упражнений.

Занятия на фитболах будут включаться во все фитнес программы.

Таким образом, в нашем центре вы сможете подобрать оптимальный вид фитнеса, который будет подходить именно вам и который поможет достигнуть поставленные вами цели, будь то снижение массы тела, общее улучшение состояния здоровья и, что очень важно, закрепить и удержать полученный результат!

Расписание занятий и запись на тренировку по тел:
+7 (978) 722 92 98
+7 (978) 722 93 04